¡Cuatro secretos para una larga vida!
Tao Porchon-Lynch, es ganadora de un premio de los récords mundiales Guinness como la instructora de yoga de mayor edad en el mundo, nació en la India y ahora vive en Hartsdale, Nueva York. Sigue siendo instructora de yoga en clases llenas de gente en un estudio de danza local, con sus 98 años y tres operaciones de prótesis de cadera, porque para ella “nada es imposible”.
Sus cuatro secretos para una larga vida son:
- Empieza el día con optimismo.
«Cuando me despierto por las mañanas, no pienso en todos los problemas que tengo. Digo, ‘este va a ser el mejor día de mi vida’. Lo que sea que pongas en tu mente, se materializa».
- Sé audaz.
«No pases tiempo diciendo ‘no puedo’. Cuando practico yoga, simplemente voy y lo hago y no dejo que mi mente se interponga en el camino, porque me dirá lo que no puedo hacer. No estoy interesada en lo que no puedo hacer. Bailo todos los días. Bailo rumba, samba, vals, foxtrot, chachachá, paso doble… en un par de semanas voy a competir en los campeonatos de Fred Astaire. Mi nuevo instructor y pareja de baile tiene 26 años».
- Concéntrate en respirar.
«Yo practico respirar, no cada día sino cada hora. El problema es que las personas simplemente olfatean. Eso no es respirar. La respiración tiene que venir desde lo más profundo del interior, incluso desde los pies. Los chinos le llaman a eso ‘canalizar la energía al corazón’. Todas las cosas respiran, hasta una hoja de césped. Suena gracioso, pero un día, cuando era pequeñita, estaba con el oído contra el suelo y mi tía me preguntó qué hacía. Le dije que estaba escuchando al césped crecer. Todo tiene energía; es el aliento de la vida».
- Usa tacones.
«Me pongo zapatos de tacón alto para vigorizar completamente mi paso todo el tiempo. Escalé Machu Picchu en tacones altos y llegué más rápido que muchos de los demás».
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